Сводка дня
Павел, план на сегодня
воскресенье, 6 сентября
В плане
6
ещё не отмечены
Сделано
2
подтверждено вами
Цель ккал
2507
из данных кабинета
Сегодня
СилаЗапланирована
Полное тело · плотность
Круговая силовая без большого тоннажа. Держать технику, отдых короткий, пульс умеренно высокий.
Цели · программа · разминка · заминка
Питание сегодня
открыть2495
ккал
181
белок
273
углеводы
73
жиры
Цели
Вес90 кг → 78 кг
Жир18 % → 12 %
Присед120 кг → 140 кг
Жим лёжа85 кг → 100 кг
Становая тяга150 кг → 180 кг
100 м— → 0:14
5 км— → 22:00